Para quienes han sufrido una pérdida

No todas las personas reaccionan igual ante la pérdida de un ser querido, por lo tanto date permiso para vivir TU DUELO.

No temas volverte loco/a, el dolor es intenso; la rabia, la culpa, los miedos, el deseo de morir, son sentimientos normales y pasajeros.
Permítete estar mal,evitar el dolor con distracciones no conduce a nada.

“Solo sanamos de un dolor cuando lo padecemos plenamente”.

Date tiempo, el duelo puede durar entre uno y tres años.
Recuerda que el duelo es cíclico, un día puedes sentirte muy bien y al día siguiente puedes sentirte como al principio, estate preparado paras las recaídas.
Si puedes, posterga las decisiones importantes,vender la casa, dejar el trabajo, un nuevo embarazo,ya habrá tiempo para eso.

Tu salud es muy importante. Realízate un chequeo médico. No te automediques,
si crees necesitar tranquilizantes consulta con un medico especializado.
“Anestesiar el dolor” puede llevarte a cronificar el duelo.

Evita el aislamiento.Es probable que te veas tentado a estar solo, y que sientas que ya nadie te comprende.
Si bien la falta de interés es normal, trata de evitar el aislamiento. Acepta y pide ayuda.
No sientas culpa por estar bien,por descansar, reírte, salir con amigos. No necesitas demostrarle a nadie cuanto te duele tu pérdida, ya vendrán momentos difíciles.
El llanto no es directamente proporcional al amor, es un error creer que cuanto mas se quiere a la persona que se fue más se llora y peor se está.

Fuente: Alain Giacchi